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谷薯類的學生餐如何搭配

2022-05-16 10:58:39 來源:

 在滿足中小學生生長發育所需能量和營養素需要的基礎上,做到食物多樣,適時調配,注重營養與口味相結合:包括米、面、雜糧和薯類等,可用雜糧或薯類部分替代米或面,避免長期提供一種主食。

谷類:50-60g/份

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80g 饅頭(50g面粉)

 

110g米飯(50g大米)

 

85g 紅薯

 

85g紅薯

薯類:85~100g/份

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100g土豆

100g土豆

100g土豆

 

 

 

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